Yoga: Schultern öffnen
Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 31:07 Minuten In dieser mobilisierenden Yoga-Einheit legen wir den Fokus auf eine gesunde Oberkörperaufrichtung…
Tiefenmuskulatur – Stabilität – Balance
Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 13:34 Minuten Für dieses kurze Workout brauchst du das Stability Board. Auf der wackeligen…
Neuro-Drill: Marschieren mit Kreuz-Koordination
Thema: Koordination Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:34 Minuten Mit diesem kurzen Neuro-Drill verbesserst du deine Koordination. Du kannst die Übung…
Neuro-Drill: Ja-Ja-Bewegung
Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:47 Minuten Mit diesem kurzen Neuro-Drill aktivierst du dein Gleichgewichtssystem. Du kannst die Übung…
Neuro-Drill: Nein-Nein-Bewegung
Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:51 Minuten Mit diesem kurzen Neuro-Drill aktivierst du dein Gleichgewichtssystem. Du kannst die Übung…
Yoga: Guten Abend Flow
Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 12:37 Minuten Mit dieser kurzen Yoga-Sequenz mobilisierst du alle Bereiche, die für Reiter besonders…
Yoga: Balance & Stabilität
Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 20:03 Minuten Ein ausbalancierter, stabiler Sitz ist wichtig, um Balance und Stabilität auch aufs…
Mobilität: Hüfte, BWS, Sprunggelenke
Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 12:33 Minuten Ausreichend Beweglichkeit in der Hüfte, der Brustwirbelsäule und den Sprunggelenken ist essentiell…
Dynamische Mobilität & statische Haltekraft
Thema: Reiterfitness Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 13:01 Minuten Dynamisches Mobilitätstraining sorgt für mehr Beweglichkeit und optimale Bewegungsabläufe. Es löst Blockaden…
Yoga: Hüfte – Beine – Rücken
Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 15:00 Minuten Verspannungen und Verkürzungen an der Innen- und Rückseite der Oberschenkelmuskulatur sind häufig…
Yoga: Guten Morgen Flow
Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 09:23 Minuten Diese kurze Yoga Sequenz wirkt vitalisierend auf deinen Körper und fokussiert dich…
Mini-Ganzkörper-Workout
Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 04:46 Minuten An hektischen Tagen, wenn keine Zeit für ein komplettes Workout ist, kannst…